Biofeedback

Biofeedback bedeutet, dass Sie ein unmittelbares Feedback dessen bekommen, was im Körper gerade geschieht. Sie sind Beobachter und Akteur gleichzeitig.  Sie bekommen lediglich einige Messsensoren angelegt. So können körperliche Prozesse gemessen und zeitgleich auf einem Bildschirm unmittelbar angezeigt werden.

Folgende Prozesse können Sie in Echtzeit beobachten: Handtemperatur, Atemtiefe, Atemfrequenz, Muskelspannung (EMG), Hautleitwert, Puls, Herzfrequenzvariabilität (HRV).
 

Warum soll ich wissen, wie z.B. meine Handtemperatur ist?

Gefühle, Gedanken, und physiologische Prozesse hängen unmittelbar zusammen. Durch die Biofeedback-Sitzungen lernen Sie Ihren Körper richtig gut kennen: Bei welchen Gefühlen, Gedanken... spielt sich was ab (psychophysiologische Diagnostik) und wie kann ich diese Vorgänge selbst positiv beeinflussen? Sie lernen, die unbewussten körperlichen Abläufe willentlich zu kontrollieren.

So kann es  Zusammenhänge zwischen Ihrem Stressempfinden und Ihrer Handtemperatur geben. Bei einer Migränebehandlung kann z.B. ein Handerwärmungstraining positive Effekte auf die Anfallsstärke bzw. -häufigkeit bewirken.. Sie lernen, das körperliche als auch das psychische Wohlbefinden selbstständig deutlich zu steigern. 

Bei welchen Problemen wird Biofeedback eingesetzt?

Die Methode der Biofeedbacktherapie wird in meiner Praxis bei folgenden Problemen eingesetzt:

  • Angst und Angststörungen, Phobien: Panikattacken, spezifische Angststörungen, generalisierte Angststörung, Prüfungsangst
  • Erröten
  • Burn Out – Prävention und Rehabilitation
  • Konzentrationsstörungen
  • Kopfschmerz vom Spannungstyp
  • Migräne
Und als
  • Entspannungstraining
  • Erlernen von Entspannungstechniken nach Herzinfarkten
  • Atemtraining

Vorteile:

  • Es gibt KEINE Nebenwirkungen und KEINE Suchtgefahr!
  • Die Behandlung ist absolut schmerzfrei und unkompliziert.
  • Die Methode ist sehr gut wissenschaftlich untersucht und seit vielen Jahren mit hoher Erfolgsrate im Einsatz .Bei Migräne Mittel der ersten Wahl!